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プチ断食

 先日プチ断食をしてみました。

たった一日ですが、固形物は一切取らず、水や野菜ジュースしか摂らずに活動してみたところ

これがやたら調子がいいのです。


集中力が高まりますし、消化器系のリセットにもなりました。


そもそも長い人間の歴史を振り返ってみると、農耕が始まったのはわずか約15000年前。

しかも毎食満腹食べられるのはここ数十年、一部の先進国のみ。

それまでの数百万年は狩猟と採集、漁で食料を得ていたわけで、当然何もとれない日もあるから

一食も食べられない日なんて日常茶飯事。


数百万年もの長い期間そうしてきたわけなので、やはり人間の体は満足に食べられない状態に適応しているだろう。


そういう意味でも数日の断食は理にかなってると思うわけで・・・。


やってみて実際調子がいいわけだし、また時々やってみよう。
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